命と暮らしを考える ３
   
そして食欲不振になり、肌が荒れてきます。 アレルギー、花粉症、まさしくアトピーなどの肌トラブルの 元になるのは、毒素が外に出ないからですね。 そして お客様からの電話でもう1年以上肌トラブルで悩んでいて どうしたらよいのかと泣きそうなお声で。。。。 病院で調べたら、体にかなりの重金属がたまっていると言われたそうです。 どのようにすれば、毒素が外に出せるのか？ まず、毎日の便をしっかり出すことからはじめて見ましょう。 やせている人は、腸の善導運動がいいので食べても太らないそうですよ。 過去30年間便秘の薬がなければ出なかったという 女優の伊藤かずえさんが体験！ たった10日間で毎日お通じがあるようになったという 感動の便秘解消法です。   １．外から腸をマッサージ 右の腰骨の脇と左の序コツの下を手で挟んでもむ  腸が動きやすいように体をねじる ２．トイレでの運動 手を逆さの足首につけるようにして腰をひねる シーソーのように体を前後に動かす  ３．朝コップ一杯の水を一気に飲む 胃に水の重さが伝わり、腸を刺激して腸が動き出すそうです  ４．最強の整腸剤→善玉菌の繁殖を促進 大根おろし＋ハチミツ入りのヨーグルト ヨーグルト200ｇ 大根おろし（食物繊維）スプーン2杯 ハチミツ オリゴ糖 スプーン2杯  ５．発酵食品＋水溶性食物繊維 味噌、ひじき 漬物 ６．オリーブオイル 不飽和脂肪酸） 大さじ2杯を飲む 油を溶かして血液内をキレイにする とにかく、腸を健康にすることは、とても大切ですね。  １．体重が減る。10日間でも結果が。。。 体脂肪率も下がる ２．肌がキレイになる 肌年齢が、下がる！ フェイスラインがキレイに ３．体温が上がる 冷え性改善 などなど良いことづくしです。 一度、集中してやってみては、いかがでしょうか？ 大崎 華  スーパー醗酵黒にんにく 発酵茶のスーパールイボスティーもおすすめです。 |
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